Der Ayurvedische Kräutergarten für Ihr zu Hause

Der Ayurvedische Kräutergarten für Ihr zu Hause

“Die Beschäftigung mit Erde und Pflanzen kann der Seele eine ähnliche Entlastung und Ruhe geben wie die Meditation.“ Schon der deutsch-schweizerische Schriftsteller Hermann Hesse war sich der beruhigenden Wirkung der Gartenarbeit bewusst.
Die Aufmerksamkeit und Zuwendung, welche man den heimischen Zimmer- oder Balkonpflanzen schenkt, kann eine sehr erdende und entspannende Wirkung auf Körper und Geist haben. Das Arbeiten mit den Händen fördert die Entspannung und unterstützen den Kopf freizubekommen.

Besonders die jetzige Jahreszeit eignet sich hervorragend dafür einen eigenen Kräutergarten anzulegen und Kräuter und andere verzehrbare Pflanzen bei sich anzupflanzen und zu hegen und pflegen.
Viele der Kräuter und Gewürze, die sie bereits zu Hause haben, finden sich auch in der ayurvedischen Lehre wieder und mögen auch den Platz auf dem heimischen Balkon.

Lavendel

Lavendel ist allgemein bekannt für seine beruhigende und ausgleichende Wirkung auf Körper und Geist.  Der Vata und kapha reduzierende Lavendel wirkt erwärmend und kann nicht nur bei Einschlafproblemen, nervösen Unruhezuständen, sondern auch bei Migräne die nötige stresslindernde Wirkung erzielen. Auch neuralgischen Schmerzen, sowie bei niedrigem Blutdruck oder Verschleimung der Atemwege kann Lavendel den Körper unterstützen.
Um Lavendel bei sich anpflanzen zu können, achten Sie auf luftige und kalkhaltige Böden und einen warmen vollsonnigen Standort. Egal ob im Gartenbeet oder als Balkonpflanze im Topf, Lavendel braucht viel Wasser, um zu gedeihen.

Thymian

Auch Thymian ist Vata und Kapha reduzierend und besitzt, dank seiner ätherischen Öle, unter anderem entzündungshemmende und muskelentspannende Eigenschaften, welche vor allem bei der Behandlung von Erkältungskrankheiten von großem Nutzen sind.
Durch Inhalation können die ätherischen Öle im Thymian eine schleimlösende Wirkung erzielen und das Abhusten erleichtern.
Wenn Sie Thymian anpflanzen möchten, müssen Sie sicherstellen, dass er, egal ob im Beet oder dem Balkon, genug Sonne bekommt und auf einen lockeren, nährstoffarmen Boden achten.

Liebstöckel Samen/ Maggikraut

Liebstöckel hat ein charakteristisches Aroma und lässt sich in jedem Garten einfach am Geruch erkennen.  Die Vata reduzierende Pflanze hat eine entspannende und erwärmende Wirken und ist somit hervorragend geeignet um Krämpfe zu lösen. Egal ob Magen-, Darm oder im Urogenitalbereich kann Liebstöckel eine Linderung hervorrufen.
Liebstöckel ist eine genügsame Pflanze, winterhart und auch im Schatten und Halbschatten zufrieden. Am besten gedeiht er in lockerer und feuchter Erde und bis auf seine Wurzeln sind alle Teile der Pflanze in der Küche verwendbar. Die Pflanze braucht jedoch viel Platz und ist daher am besten im Garten anzupflanzen.

Dill

Dill ist eine Heilpflanze und Vata und kapha reduzierend. Es hat einen würzigen Geschmack und duftet aromatisch. Dill wirkt erwärmend und krampflösend und kann Magen- und Darmbeschwerden, sowie Menstruationsschmerzen lindern. Auch bei rheumatischen Schmerzen kann Dill eine Linderung hervorrufen.
Dill ist eine sehr beliebte Pflanze, da sie sich leicht anbauen lässt. Für eine ertragreiche Kultivierung ist ein halbschattiger Standort und trockener Sandboden die optimale Umgebung.

Natürlich gibt es noch viele weitere Kräuter und Pflanzen, welche Sie in Ihrem heimischen Kräutergarten anpflanzen und verzehren können.

Wichtig ist eine ausgeglichene Ernährung und keine Pflanze übermäßig zu konsumieren. Für die bestmöglichen Ergebnisse ist es ratsam sich in die Behandlung bei eine:r praktizierenden Ayurveda-Therapeut:in zu begeben.

Viel Spaß bei Ihrem eigenen Kräutergarten.
Ihre Sabine Deutscher

Autorin: Sabine Deutscher ist studierte Ayurvedamedizinerin, Heilpraktikerin und Naturkostladenbesitzerin der beinahe ersten Stunde (seit 1981). Sie ist nicht nur erfahrene Medizinerin und Geschäftsführerin, sondern auch begeisterte Yogini, Motorradfahrerin, Kräuterweiblein und politische Aktivistin.




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